adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ

VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ

























Voleybolda, arka hücumun sadece belli noktalardan rakibe sayı verilmesini engellediğini kavramak önemlidir. Takımınızın sayı kazanması için rakip hücumu durdurulmak ya da servisten direk sayılar kazanılmalıdır. Çoğu üniversiteler arası maçta servisten alınan direk sayılar tüm sayıların %20’sinden azını oluşturmuştur. Bu rakam/oran uluslar arası maçlarda daha da düşüktür. Bu da kaybedilen sayıların çoğunun iki yoldan geldiğini gösterir. Birincisi rakip hücumu sağlam blokla engellemek, ikincisi de rakip hücumu durdurup hücuma geçmektir.

Blok yapma savunmanın ilk aşamasıdır. Arka alan savunması da ikincisidir. Bu ikisi birbiriyle bağlantılıdır ve takımınız takım savunmasının bu iki aşamasını oturtmak için saatler harcamalıdır. Blok yaparak rakip hücum agresif bir şekilde durdurulabilir yada sahanın belli bir alanı savunulabilir. Blokta yer almayan savunma oyuncuları, savunmaya blokörlerin yanı sıra topun sahaya düşmemesini engellemek için katılırlar.

Rakip hücumu durdurmada en sık/fazla kullanılan teknik çok daha kompleks(karmaşık yapıda)bir iştir. Hücum, defans oyuncusuna yüksek hızda ve birçok farklı açıdan gelir.Çoğu zaman,savunma oyuncuları bloktan seken topları da yakalamak,durdurmak durumundadırlar.Savunma oyuncuları topu sadece oyuna sokmakla değil,topu karşı atak yapmaya uygun olacak şekilde sahanın belli alanlarına atmakla yükümlüdürler.

İyi takım defansı bir takımın kazanma arzusunu yansıtır. İyi bir savunma oyuncusu topla birçok vücut hareketindeyken oynayabilir ve topu alanın kolayca hücuma dönüştürülebilecek bir noktasına atabilir. İyi savunmacı, aynı zamanda rakibin meydan okumasına ve en sert ataklarına karşı koyacak fiziksel ve zihinsel kuvvete sahiptir. İyi bir savunma oyuncusu hücum eden oyuncuyla topu oyunda tutmak için mücadele eder ve bu yetenekleri geliştirmek büyük zaman enerji ve tekrar gerektirir.

Savunma yeteneklerini geliştirmenin kilit öğeleri

1) Sahayı önünüze alın. İyi savunma oyuncuları her zaman topu ve sahayı önlerine alırlar ve topla oynamak için ileriye hamle yaparlar. Çoğu zaman savunma oyuncuları sahanın ortasında sahayı arkalarına almış şekilde yakalanırlar.

2) Hücum yapılırken ağırlığınızı parmak uçlarına verin.

3) Topla temastayken kalçalarınızın topun seviyesinden aşağıda tutun.

4) Topla karşılaşırken eğer çok acil bir kurtarış değilse topu rastgele karşılamak yeterli olmaz. Topu belli bir hedefe yönlendirmek gerekir.

5) Zamanınızın ve dikkatinizin çoğunu vücudunuzun 4 fit üstünden yapılan hücumlara ayırın. Doğru yer tutmuşsanız bir şekilde rakibin birçok atağını halledersiniz.

6) Kollarınızın kullanımını çalışın. Çoğu zaman bütün vücudunuzla topa gidemezsiniz. Topu hedefine kollarınızı uzatarak yönlendirirsiniz.

7) Blok etrafında savunma pozisyonu alın.

Hazır durum ile savunma durumu arasındaki farkı bilin. Hazır durumu hücumdan önceki durumdur. Savunma durumu hücum yapılırkenki durumdur. Savunma durumu yere yakın, çabuk/hızlı harekete hazırdır.

9) Her topu takip edin. Bu iyi savunma oyuncularının sahip olduğu mücadeleci tutumdur.

10) Voleybolun tüm becerileri arasında savunma becerileri mükemmelleştirmek için en çok zaman alanlarıdır. İyi bir savunma oyuncusu tekrarın önemini bilir.

Rakip atağı okumak

Topla oynama becerileri dışında iyi bir oyuncu hücumu tahmin etme yada okuma becerisine de sahip olmalıdır. İyi savunmacılar bunu için aşağıdaki taktiklerden yararlanırlar:

1) Smaçörlerin hareketlerini dikkat edin. Çoğu smaçör topa hareket yönünde vuracaktır.

2) Sahada bloktan sekecek toptan karşılayacak şekilde durun.

3) Top file üstüne atılırsa smaçörler topu karşı sahaya atarlar.Bu durumlarda top file dibine atılır.

4) Smaçörlerin omuzlarını iyi izleyin. Omuzlarının doğrultusunda vuracaklardır.

5) Eğer yumuşak bir vuruş yapacaksa smaçörün dirseği inecektir.

6) Eğer büyük bir hareket yada yüksek bir sıçrayış yapmamışlarsa çoğu smaçör yumuşak bir vuruş yapar.

Sayı kazanmak için ya blok yapmanız ya savunma yapmanız yada rakibin topu alan dışına atması gerekir. İyi bir savunma oyuncusu karşı takımı yıpratarak hücumda hata yapmalarına neden olur. Genellikle iyi savunma yapan takım kazanır.

BUGÜN 209157 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=