adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ

9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTMİ
Aynı yıl doğan 9 -13 yaş grubundaki çocuklar, psikolojik ve fiziksel gelişiminde genellikle büyük farklılıklar gösterirler. Bazıları ilkokulun başlangıcındayken (6 -9 yaşlarındakiler) diğerleri ergenliğin ilk aşamalarına giriyordur. Sonuç olarak, bu yaş grubundaki çocukları için eğitim yaklaşımlarını yöneten genel kurallar bulmak zordur. Bunları basitleştirmek için temel modelimiz ergenliğin eşiğindeki bir çocuk olacaktır.
Altın kuralımız şudur: Bir eğitim programı voleybolun gereklerine değil çocukların fiziksel ve psikolojik niteliklerine bağlıdır. Diğer bir deyişle çocuklar içtin daha çok pedogojik düşüncelere bağlıdır. Amaç çocuğu voleybol oyuncusuna dönüştürmek değil, çocuğa sporla kendini ifade etme fırsatı vermek, çocuğun kimliğini bulmasını, sosyal alanda rahatlamasını sağlamak ve voleybolu zamanı değerlendireceği muhteşem bir yol olarak yaşamasını sağlamaktır.
Psikolojik Yönler:
* Çocuklar çok hareket etme ihtiyacı hissederler. Egzersiz yaptıkları ve oyun oynadıkları zaman etraflarında çok hareket edebilmelidirler. Birçok egzersiz sadece birkaç fazladan görev ekleyerek oldukça hareketli hale getirilebilir.
* Çocuklar yarışmalarda ve oyunlarda bireysel doğrulama ararlar. Egzersizlere meydan okuma, bireysel yarışmalar ve oyunlar eğitim oturumunun büyük oranını oluşturur. Yarışmalar ve takım oyunları yavaşça, çocukların başarının yolunun bireysel performansta değil bir bütün olarak takım performansında yattığının farkına varmasını sağlar.
* Motivasyon sürekli konsantrasyon ve isteğin anahtarıdır.

Çocuklar egzersizleri yaptıklarında ve meydan okuyan oyunlar oynadığında, konsantre olma yetenekleri yüksektir ve eğitim yoğundur. Uzun süre beklenildiğinde ya da egzersizler uzun ve sıkıcıysa konsantrasyon hızla düşer. * Çocuklar uzun açıklamalarla ilgilenmezler.
* Çocuklar arkadaşlarıyla birlikte bir şeyler yapmak isterler.
Çocuklar sadece hoşlandıkları için voleybol oynamazlar. Akranlarıyla iletişim kurmayı ve arkadaşlarıyla bir şeyler yapmayı da isterler.
Öğrenme:
* Çocuklar yeni hareketleri taklit ederek öğrenirler
Öğrenme isteği, iyi koordinasyon hızlı öğrenmenin gerçekleşmesi için gerekli koşuldur. Bu durum çocukların doğru gösterimle örneklendirilmiş uygun hareket imgeleri kurabildiklerinde mümkündür.
Çok Yönlü Spor Eğitim İçeren Etkenler:
* Eğitim temel amacı koordinasyonu geliştirmektir.
Bu beyin ve sinir yapılarının tanımladığı yastır ve öğrenme koordinasyonu için en uygun zamanında olduğu kalıcı olarak asitle oyulduğu yerdir. Sonra, bu yetenekler büyük çalışmalar pahasına öğrenilebilir. Daha da ötesi genellikle mükemmel bir şekilde öğrenilmezler.
Koordinasyon çeşitli teknik, taktik ve fiziksel eğitim türleriyle yakından ilgilidir. (Örneğin; iki elle baş üzerinden pas diğer paslarla değiştirilerek uygulanır).
* Çocukların fiziksel yeteneklerini geliştirmek için eğitme voleybolun gerçek gereklerine değil, çocukların psikolojik karakterlerine bağlıdır.
Kuvvet: Üst vücut kuvveti çocuklarda genellikle yetersizse geliştirilir ve bu nedenle güçlendirilmelidir. Kolları güçlendirme için bir program bağ ve kirişleri istenilen duruma getirmek için faydalıdır. Güç egzersizleri eğitim oturumu boyunca genişletilmeli..
Esneklik: Voleybol artistik jimnastiklerin aksine olağanüstü esneklik gerektirmez. Ergenlik öncesindeki çocuklar genellikle yeterince esnektir. Özel güçlendirme egzersizleri sadece esnekliğin kesin olmadığı özel durumlarda gereklidir. Ergenliğin başlangıcı düzenli esneme programının başlangıcıyla birleştirilmelidir.
Hız: Hız özel egzersizlerle geliştirilebilir.
* Bilişsel beceriler, önceden tahmin etme ve oyun sırasında ani tepki için gereklidir.
Topun zemine değmesine izin verilmediğinden, çocuklar mümkün olan en kısa sürede doğru hareketi yapmalıdır. Gözlem yetenekleri oyunun durumunu çabuk algılamalarına izin verir ve doğru hareket ettirici karşılığı derhal verebilirlerse, çocuklar bunu yapabilir.
Bir Eğitim Oturumunun Yapısı:
Bir saat ya da daha az süren bir eğitim oturumu bir ya da iki öncelik alanı konsantre olmalıdır. Her bir eğitim oturumunda sadece bir teknik açı ve bir taktir açı çalışılmalıdır. Çeşitli eğitim oturumlarında yoğun olarak bir yada iki öncelik üzerinde çalışın.
Isınma:
Çocuklar hareket için kısa zamanda hazırdır; çok uzun ısınmaya gerek duymazlar.
İlk egzersiz aşırı yorucu fiziksel hareketleri içermemelidir.
Çocuklar ergenliğe ne kadar yakınsa, ısınma da o kadar dikkatli yapılmalı.
Yapılacak hareketler için vücudu hazırlamanın dışında, ısınma çocukların eğitim oturumu boyunca olan konsantrasyonlarına odaklanır.
Hazırlayıcı egzersizler:
Voleybol ancak çocuklar gerekli hareket ettirici yeteneğe sahipse başarıyla yaklaşılabilir. Hazırlayıcı egzersizler onlara bu yetenekleri benimseme fırsatı verir.

Teknik Uygulama
Voleybol teknikleri, çocukları yarışmaya zorlayan egzersizlerde ve ilginç buldukları oyunlarda yoğun olarak uygulanmalı.
Hareketlerin sırası benimsetilebilir ve birçok tekrarla otomatikleştirilebilir.
Hareketlerin tasarımı çeşitli olmalı, hareketin kendisi değil. Hareketlerin sırasını sürekli değiştirmek hareketin otomatik olmasını engeller.
Taktikler:
Taktikleri uygulama herhangi bir eğitim oturumunun bir parçasıdır. Oyuncular, uygun hareket sıraları kullanarak karar vermeleri gereken oyun durumlarına konulur.
Oyun:
Topla oynamak genelde eğitimin önemli bir parçasıdır ve oturumu seslendirmek için kullanılmalıdır. Çocuklar oturum boyunca çalıştıkları uygulayabilecekleri iyi bir atmosferle birlikte oynamalıdır.

Kasları Güçlendirme ve Esnetme:
Güç egzersizleri tüm eğitim oturumuna dağıtılır. Esneme egzersizleri temel olarak eğitimin başında ve sonunda yürütülür.
İçecek Arası:
Çocuklar susadığı zaman kısa aralar verilmeli böylece biraz su yada yanlarında getirdikleri bir içeceği içebilirler.

Kaynak Barboros Çelenk

BUGÜN 209157 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=