adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR

PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR

Plaj voleybolu zor bir branştır. Kapalı salonlarda oynayanlara oranla yapılması gereken şeyler daha çeşitli ve zordur. Topu karşılamak, doğru vurmak, iyi bir servis kullanmak, bütün bunları yaparken de kumsalda rüzgar, güneş ve kumla ilişki içinde olmak. Bu hareketleri yapmanızı kolaylaştıracak olan bazı teknikleri nasıl unuttuğunuzu gördüğünüzde sizde şaşıracaksınız.






1) Pasörü izlemek:
Bu ilk basamaktır ve gerçekten önemlidir. Aynı zamanda kolay gözden kaçabilecek bir noktadır. Kumsalda top çok hızlı hareket eder. Bu yüzden yanlış yöne atılan bir adım partnerinizin güzel bir pas atma şansını yitirmesine neden olur. Sizin yapmanız gereken partnerinizi izleyerek, erken bir kararla pasın nereye gideceğini tahmin etmek olacaktır. Eğer iyi ve dengeli pozisyondaysanız ve servis size doğruysa, partnerinizden iyi bir pas bekleyebilirsiniz Eğer kötü ve dengesiz bir pozisyonda topu karşıladıysanız, topun peşinden koşmaya hazır olmalısınız. Her iki durumda da nereye gideceğiniz hakkında fikır sahibi olmanız gerekir. Burada önemli olan nokta pasörü iyi gözlemektir. Bunu gerçekleştirdiğiniz takdirde yanlış yöne atılacak adımları engelleyebilirsiniz.

2) Yerinde ve dengede olmak:
Kumsalda pasın direk olarak size gelmesi çok nadirdir. Bu yüzden topun olduğu yöne doğru sizin gitmeniz gerekir. Çoğunlukla oyuncular topa doğru gider fakat hala pas atmak için uygun bir pozisyonda değildir. Bunun nedeni genellikle oyuncunun dengesini sağlayamamasıdır. Hareket eden bir objeyi kontrol etmeniz, ancak dengenizi sağlam tuttuğunuzda mümkün olacaktır.
Topa vurduğunuz an siz de hareket ediyorsanız bu sizin iyi bir pas atma şansınızı yok eder. İyi bir pas için ayaklarınızı yere sağlam basmalı ve omuz genişliğinde açık tutmalısınız. Size yardımcı olacak diğer bir nokta ise;eğer sahanın sağ tarafında oynuyorsanız pas atarken sağ ayağınızı; sol tarafında oynuyorsanız sol ayağınızı önde tutun. Fileye yakın ayağınızı önde tutmanız sizin topu düşürmenize ve fileye çaptırmanıza engel olur. Çünkü kalçanızın ve omuzlarınızın dik açıda durmasına yardım edecektir.

3) Bacaklarınızı kullanın:
Bu da yine bazı şeyler gibi hepimizin öğrendiği fakat uygulamada kolayca unutabileceğiniz bir şeydir. Bunu nedeni özellikle kumsalda bastığımız yerin düz olmamasıdır. Pas atmak hepimizin bildiği gibi sadece bir omuz hareketi değildir. Bu vücudunuzun topa doğru hareketidir. Pas atmak önce ayaklarda başlar, daha sonra yukarı elinize çıkar. Topu alırken bacaklarınızı esnetin. Daha sonra bacaklarınızı düz bir şekilde yukarıya uzatın.Bu size topu daha iyi atmanız için fırsat tanıyacak ve pası daha deri atmanız için gereken kuvveti verecektir.

4) Başınızı kullanın:
Topu alırken ideal olan ellerinizin alnınızın hizasında olmasıdır. Bu nedenle topu atarken de ellerinizin, alnınızın ortasından yukarıya doğru yükselmesine dikkat etmelisiniz. Bu el pozisyonu çok önemlidir. Çünkü size hem güç hem de doğru bir bakış açısı verecektir. Elleriniz doğru bir pozisyonda değilse topu fırlatma gücünüzü kaybedersiniz. Ayrıca elinizi doğru pozisyonda tutmak hem dengeli olmanızı hem de tapun elinize tam olarak oturmasını sağlar.

5) Sonuna kadar takip etmek
Pas atacağınız zaman topun yukarıya ve partnerinize doğru gitmesini istersiniz. Topun partnerinizi geçmesini istemezsiniz. Bunun içinde topu filenin neresinde durdurmanız gerektiğini bilmeniz ve hedefin bulunduğu yöne dönmeniz gerekir. Topu sadece yukarıya doğru atmak yeterli değildir. Pas atarken topu ellerinizle,bileklerinizle ve kollarınızla hedefe doğru atın ve tekrar ellerinizi başladığınız pozisyona getirin. Bu topun düzgün bir çizgide gitmesini sağlayacaktır. Topu doğru almak ve ellerinizi doğru pozisyona getirmek size doğru bir bakış açısı sağlar.

BUGÜN 209157 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=