adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR

ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
Her okulda/bölgede bir lider belirleyin. Bunu, beden eğitimi öğretmeni ile ve spor salonlarının daha sık kullanıldığı gençlik faaliyetleri programları ve park ve eğlence programları ile birlikte çalışarak yapın. Yeterli sayıda antrenör sağlamak da ihtiyacın/zorlukların bir parçasıdır. Mevcut oyuncular, anne-babalar ve eski oyuncular: "ANTRENÖR OLURSANIZ DAHA İYİ BİR OYUNCU OLURSUNUZ..."
Çocukları toplayın - Okul saatlerinde beden eğitimi dersi, öğleden sonra ise okul sonrası programları. Yüksek okul teşvik programının bir parçası olarak, her okul maçı sonrası genç taraftarlara maç yapmayı öğretmeyi teklif edin. 14-18 yaşlarındaki eski genç oyuncunuzun haftada bir kez sadece bir saatliğine ANTRENÖRLÜK yapmasını sağlayın. Bu, 4-10 yaşları arasındaki çocuklar için, 20 dakika eğitim, 40 dakika oyun (oynarken de eğitim sürer) şeklinde düzenlenen, düşük ücretli bir etkinliktir ve o akşamki iki-iki buçuk saatlik antrenmanın bir parçasıdır. Daha büyük çocuklarınız, antrenörlük sayesinde daha iyi oyuncu olacaklardır; küçükler de çok eğlenecekler ve maç pratiği kazanmaya başlayacaklardır… Japonya'da 5. ve 6. sınıf öğrencileri, 1-4. sınıfları 45 dakika çalıştırıyorlar. Ardından, 90 dakikalık okul sonrası antrenmanının ikinci yarısında koçları onları çalıştırıyor.

Saha zamanını ayarlayın - Spor salonunu paylaşın veya futbol sahalarının etrafına ağ gerin. Spor salonlarının kullanılmadığı bir saat seçin; sabah 7 bile olabilir (buz hokeyi oyuncuları ve yüzücülerin antrenman saatlerine bir bakın). Havanın izin verdiği ölçüde asfalt veya çim saha kullanabilirsiniz. Programlarınız için okul sonrasında devlet okullarının KULLANILMASI gerekir. Ücretini öderseniz veya çocukları çalıştırmak gibi bir hizmet sunarsanız özel okulların bunu yapması daha olanaklıdır. Kira ödemektense sahalar/saha direkleri inşa edin; yeni malzeme ve saha tamponları satın alın; tenis kortlarını kullanın - Direklere kendi ipinizi veya filenizi takın ve fileyi yükseltin.

SAHİP OLDUĞUNUZ ALANA DAHA FAZLA FİLE VE SAHA KURUN.
Bu, ortalıkta dolanan tek bir topu kontrol edip izlemek yerine (grup altıya altı, hatta dokuza dokuz oynarsa), izlenecek ve eğitilecek birden fazla top/file/sahanız olacak demektir. Kuşkusuz, antrenman sahanızın her zaman güvenli olması gerekir. Voleybol, alan açısından en etkin ("kalabalık") saha sporudur; nizami ölçülerdeki bir basketbol sahasına 24, hatta 32 çocuk alabilirsiniz. Spor salonunu basketbol, futbol veya diğer programlarla paylaşın; fileyi sadece salonun yarısına kurun, bu sayede salonun yarısına çok sayıda çocuk yerleştirebilirsiniz; ayrıca duvardan duvara tutturabileceğiniz bir ayırıcı file de satın alın. Büyük ağ ölçülerindeki fileyi kullanın. Böylece, diğer sporları yapanlar sizi smaç vururken ve maç yaparken görebilirler.
Sonuç - Bu filelerin kurulumu KOLAY ve çabuk olmalı. Kablo yerine ip kullanın. Direk yerine, gerektiğinde duvar demirlerinden yararlanın. En iyisi, hızlı kurulan, AAI direk sistemini temin etmektir. Sahanın köşelerini yalnızca bantla işaretleyin ya da köşelere işaretler (düz, ince lastik diskler, ayaklar vs) yerleştirin veya dışarıda oynarken çoraplarınızı yere koyun ve çıplak ayak oynayın ya da ayağınızı kuma sürterek kumu işaretleyin.

Sonuç - Filenin nizami ölçülerde, yetişkin filesi olması gerekmez. Her 10 metre uzunluğundaki yetişkin filesi, aralarında iki metre mesafe bırakarak, İKİ ÇOCUK SAHASINI içine alacak biçimde ayarlanabilir. Sahaları birbirinden ayırmak için işaretlerin asılı olduğu ip netler bu iş için gayet uygundur. Badminton ağları tüm çocuklar için mükemmeldir. Gerektiğinde, orada duran bir çocuk… üstünden oynanan bir file/bariyer olabilir! Tek file ve her bir tarafta 20 çocuk yerine, 4-10 file ve her bir tarafta en fazla 2-4 çocuk daha iyidir. İpiniz yoksa, atlama iplerini birbirine ekleyin. Ya da her saha için 2 çocuğu "direk" olarak kullanın; onlar atlama iplerini file olarak tutarken, diğer 4 çocuk dönüşümlü olarak 2'ye 2 oynar ve kısa maçlar yaparlar. "Fileyi" tutan çocuklar da kondisyon kazanırlar. Filenin alt tarafını demirlememek UYGUNDUR, spor salonunun etkin kullanıldığı durumlarda bu, top filenin dışına çıkmasa bile, tercih edilir bir yaklaşımdır.

Sonuç - Daha çok voleybol topu edinin! Bu toplar kauçuk OLMAMALIDIR. En iyi tercih, nizami ölçülerde, ama ağırlık açısından daha hafif olarak imal edilen ve 12 yaş ve altı ABD Küçükler Olimpiyat Voleybol Şampiyonası'nda kullanılan, "Hafif" voleybol toplarıdır. Rengarenk, yaklaşık ucuz plaj voleybolu topları daha yavaş gittiğinden, çocuklar için mükemmeldir. 1-2 milyon lira değerindeki ve sürekli şişirilmiş kalan "market" topları da eğlence için iyi bir seçenektir. Hatta yuvarlak balonlar bile, yavaş ve güvenli gittiklerinden, küçük bir sahada her yaş için eğlencelidir. Dışını kumaş kaplayabilir, balonu da iç lastik gibi kullanabilirsiniz. Balonun etrafına külotlu çorap halkaları veya izolasyon/koli bandı uygulayarak, balonun daha hızlı ama güvenli uçmasını sağlayabilirsiniz.

Sonuç - Her türlü yüzeyde oynayın. Tenis kortlarını kullanın; tribünlerde veya yemekhanede otururken voleybol oynayın; çim, kum, beton, asfalt üzerinde oynayın. Çamur voleybolu turnuvası dahi yapabilirsiniz. Havuzda, racquetball [dört duvarla oynanan duvar tenisi] veya squash [duvar tenisi] sahasında oynayın. PowerGrips (pencere camı taşımak için kullanılan o büyük vantuzları görmüşsünüzdür), dış mekan sahalarını içerde kurmanıza olanak veriyor.

ANTRENMANIN YARISINI MAÇA AYIRIN.
Onları Olimpiyatlara hazırlamıyorsunuz, onlara etkinliği ve zindeliği SEVMEYİ aşılıyorsunuz. Her oyuncuya maç tekniklerini, OYNARLARKEN öğretmeyi öğrenin. Sahaya adım atın ve doğru hareketleri gösterin, çünkü bütün gözler üzerinizde olacaktır. Asla onların hatalı hareketlerini göstermeyin, sadece doğru olanı tekrar tekrar gösterin…
Maç yaparak başlayın ve sonra tekrar maça dönün. Beceri kazanılırken idmanlardan yararlanılır; ama asıl temel olan maçtır. Maçtan keyif alın, çünkü maç yaparak maçı öğrenirsiniz. Çocuklar eğlenceli olmayan veya nadiren maça alındıkları bir sporu neden yapmak istesinler ki?

İLK VE SIK OLARAK TOPA VURUN.
Bu, herkesin severek uyguladığı beceridir. Üstelik, dünyadaki herkes artık bunun için dil dökmek zorunda kalıyor (Koç, ne zaman topa vurabiliriz?). HER yaştan katılımcıların spora ilk adımı olarak, çok sık öğretilen kol çürüten, irkilten, manşet pas becerisi YERİNE, baş üzerinden verilen pasları kullanarak bunu yapın. İlk olarak siz smaç vurur, servis atarsanız ve bunu sık sık yaparsanız, hayal kırıklığı deneyimi yaşatan önkol acısıyla çocukların motivasyonunu kaybetmeleri yerine, çok hem de çok daha fazla çocuğun spor etkinliklerine katılmasını sağlayabilirsiniz.
Sonuç - Fileleri alçaltın ki VURABİLSİNLER. O kadar alçaltın ki, herkes kolaylıkla filenin üstünden vurabilsin.

EN KALABALIK EKİBİNİZ DÖRT KİŞİLİK OLSUN.
Yapabilirseniz, 1. maddede belirtildiği gibi, pek çok sayıda file kurun ve tüm maçları, Olimpik Plaj Voleybolu Sporu'ndaki gibi tüm sahayı 2'ye 2 kaplayarak oynayın. Çocuklarınız yığınlarca şey öğrenecekler; top yukarıdan gelince, topa değmek ve aktif olmak/öğrenmek için ilkinde yüzde 50 şansım var, ikincisinde ise yüzde 100 şansım var diye düşünecekler.

İŞBİRLİĞİ, KİŞİLİK VE ÇABAYI ÖĞRETİN VE ÖDÜLLENDİRİN.
Bu, yeni arkadaşlıklar kurmanın bir yolu olarak on milyonlarca kişinin parklarda veya eğlence yerlerinde oynadığı, açık düzeyli karma oyunlar dalında ulusal şampiyonaya sahip bir oyundur. Bırakın hareket etsinler, koşsunlar, atsınlar ve bütün gayretleriyle oynasınlar. Çocukların antrenman ÖNCESİNDE ve sırasında BÜTÜN GAYRETLERİYLE antrenman yapmalarına yardımcı olun. Karch (Olimpiyat şampiyonu ABD Ulusal Takımı'nın kaptanı), kaptan olduğu sırada spor salonunu kurdu ve kendi başına hazırladı. Bir lider olarak, sporun en temel "zorlu" işini yapmanız gerekiyor: bir etkinliği yürütmek. Bu, kazanmak için güç gerektiren, zorlu bir ahlak sporudur. ABD'nin 1988 Altın Madalyalı antrenörü Marv Dunphy, bir oyuncunun antrenmanlarda her zaman bütün gayretini sergilediğini görmenin en ender şeylerden biri olduğunu vurgulamıştı. İşbirliğini ödüllendirin ve EĞLENMEYE bakın; teknik konusunda daha az kaygılanın veya bu kaygınızı sonraya saklayın.

KENDİLERİNİ NASIL EĞİTECEKLERİNİ ÖĞRETİN.
25 çocuktan oluşan bir sınıfınız ve 30 dakikanız varsa, her çocukla özel olarak ancak bir dakika kadar ilgilenebilirsiniz. Onlarla özel olarak ilgilenmediğiniz kalan 29 dakika boyunca, iyi durumda olmaları gerekir. Atıcılar, servis atanlar, hepsi "yardımcı antrenör" gibi davranarak oyuncu olmalıdır. Aktif öğrenme tercih edilir. Oyuncuların tasarladığı antrenmanları/idmanları/oyunları uygulayın.

SÖYLEMEK YERİNE GÖSTERİN.
İlk başlayanlara sözcükler pek anlamlı gelmez. Onlara sorular sorun, yanıtlarını söylemeyin. Oyunculara sırf teknik açıdan değil, zamanlama ve karar ayarlamaları açısından da yol gösterin. "Duyuyorum, unutuyorum; görüyorum, hatırlıyorum; yapıyorum, anlıyorum" - Çin atasözü. Ne kadar çok bilir, bildiklerinizi ne kadar çok anlatırsanız, kafalarını o kadar çok karıştırırsınız…

OLUMLU, EĞLENCELİ BİR ORTAM HAZIRLAYIN.
Hatalardan hiç korkmamalısınız. Doğru yaptıkları işlerden heyecan duyun ve hatalarının çoğunu görmezlikten gelin. Kötü hatalar yerine, iyi hatalar yapmayı öğretin. Tepkisel davranmayın, proaktif olarak çalıştırın. Görüşlerinizi sunarken açık ve olumlu olun. Görüşleriniz "Yapmayın" tarzı ifadeler içeriyorsa, o zaman onu söylemeyin… İğneleyici ifadelerden kaçının. Sadece olumlu ifadelerle konuşun. Ne yapmaları gerektiğini söyleyin, yapmamaları gerekenlerden bahsetmeyin. "Yapmayın" tarzı ifadeler içeren cümleleri söylemeyin. Sürekli olumlu olun - Problemler, atlama tahtasıdır, engel değildir. Teşvik edici olun - "İstek olmasaydı, mükemmelliklerin hiçbirine ulaşılamazdı", R.W. Emerson.
Sonuç - Tutarlı Olun - Çocuklar, antrenmanlarda ve her türlü yarışmada sizin Dr. Jekyll ve Mr. Hyde gibi değil, olumlu olmanıza ihtiyaç duyarlar.

Bedensel engelli oyuncular, sağlıklı bireylerle kolaylıkla oynayabilirler. Oturarak oynanan voleybolda, file yüksekliğinin bir metre, altı kişilik saha boyutunun 6 x 5 metre olması haricinde oyun aynı olmakla birlikte, tüm seviyeler biraz daha uzun sürebilir. Ayrıca, topa hücum etmek için yükselemeyebilirsiniz, yalnızca aşağı eğilerek savunmada bulunabilir veya pas verebilirsiniz. Bu, racquetball sahasında, aşağı indirilmiş wallyball filesiyle oynanan müthiş bir oyundur. Üstelik top yuvarlanıp gitmez! Daha fazla bilgi için, www.usavolleyball.org adresine gidip, "disabled" düğmesini tıklayın.

HERŞEYİ OLABİLDİĞİNCE OYUNA BENZETİN.
Kendisine antrenman ya da oyun seçeneği sunulan herkes oyunu tercih eder. Bu aşamada, aslı itibariyle birer antrenman olan "oyunları" oynamayı öğrenin ve topu filenin üzerinden atıp, puanları kaydederek vs. bu çalışmaları birer oyuna çevirin. Hatta "ısınma" çalışmalarınız bile, topları kullanarak, ip üzerinden teke tek atarak (aynı oyuncu tarafından peş peşe üç sayı iyidir) oyun gibi olmalıdır. Hatta "voleybol eğitim araçlarını" (genellikle basketbol çemberleri olarak bilinir) kullanarak, oyun kurma ve pas doğruluğu açısından, tek sıçramalı oyunlar için düzenlemeler yapabilirsiniz.
Sonuç - Çocukların sahada HAREKET etmelerine yardımcı olun. Hareket etmemelerini öğreten şeyleri kesin; (X yerde) ve 6'ya 6 oynanıyor gibi. Başlangıç aşamasında, voleybol hakkında eşsiz şeylerden biri, taktik açıdan kazanmak için kötü oynamanızdır: 1 smaç kazandırır, ancak taraf başına 3 smaç ile kaybedersiniz. Hareket için DEĞİL, pas çalışması için çiftleri eşleştirin. Sahada koşarak değil, TOPA doğru ve TOP yardımıyla koşarak ısının. Çocukların ayakta dikilip topu filenin üzerinden geçirdikleri "manşet pasını" kesmeniz için size yardımcı olmaya çalışıyoruz. Oyunun akışını ve topun uçuşunu ANLAMAYI, TAHMİN ETMEYİ, DEĞERLENDİRMEYİ ve ZAMANLAMAYI öğrenmeleri gerekiyor.

Sonuç - SIK SIK servis atmalarına fırsat verin, ama 1-2 dakika arayla bilgilendirin. Bu tıpkı maçın daha çok oynanması gibidir. Kapalı motor becerisi olan servis atmak, yani çocukların, tümünü kendi başlarına yapabildikleri tek yetenek, en çabuk başarı sağlayacakları beceridir. Gerçekten de, yeni bir servis atıcıya sıra gelmeden önce bir çocuğa yalnızca en fazla 3 kez servis atma fırsatı vermek suretiyle kuralları değiştirmeniz gerekebilir.

PUANLARI VE "SONUÇLARI" ALDIĞINIZDAN EMİN OLUN.
Çocukları, servis atarak sayı kazanmak yerine, sayı mücadelesine teşvik edin. Her "maçı" 5-10 dakika süresince oynayın, zil sesi duyulduğunda önde olan takım kazanan taraf olsun. Lig oyununu değiştirin - puanları kaydetmeyin. Ligin sonunda şenlik sona erer. Yarışmanın - oyunun değil de puanlı yarışmanın - başlama tarihini sezonun sonuna erteleyin ve öğrenmeyi ÖDÜLLENDİRİN.
Sonuç - "Sonuç" olarak oyun zamanındaki kaybı kullanın. Ceza olarak mekik, çakı veya şınav çekmek gibi bedensel etkinlikler uygulamayın. Plaj maçları "Kazanan kalır" ilkesini öğretir. Kazanan tarafın oyuna devam ettiği tek puanlık "anında kazan" oyununda sahanın Kralı/Kraliçesi olmak tüm çocukların bir numarasıdır.

Sonuç - Önce işbirliği, sonra geçiş, en son rekabet için puan alın.

İşbirliği halinde puan almayı, üç pas sonrasında fileyi geçen her top için bir puan almak olarak tanımlayabilirsiniz.

Geçiş puanı - Oyuncular belli bir seviyeye kadar işbirliği gösterirler; bu seviyeye ulaşılınca, sayı mücadelesi, rekabetçi puanlama tekniklerinden herhangi biri kullanılarak rekabete dönüşür. Bu, masa tenisindeki klasik servis atarak sayı kazanma mücadelesine çok benzer.

Rekabetçi puanlama - Klasik puan alma tekniği. Fakat çocuklar en çok, her serviste puan kazanılan sayı mücadelesini severler. 1 Ocak 1999'da başlayan, 2000 ve 2004 Olimpiyatlarında oynanan bu her serviste puan alma tekniği, oyunun, dünya çapında, çocuklar tarafından oynanma şekli olmuştur.

John Kessel

BUGÜN 211860 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=