adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR

BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
GÖZLE İZLEMENİN SIRASI ( ALGILAMA )
Manşet-top-pasör-top-smaçör
En önemli bilgi pasörden gelir, bu süreyi uzun tut. İkinci uzun süre smaç vurana bakmaktır.
Blokçu smaç vurana ve el hareketine mutlaka bakmalıdır. Önemli olan ne zaman bakacağıdır.
Orta blokçu için bakış sıralaması değişiktir. Manşet-top-smaçör-pasör

BLOK POZİSYONU ( DURUŞ )
Blokta oyuncu çok çökük durmamalı, stand-up pozisyonunda durmalı. Eller baş seviyesinde durmalı, ne yüksek ne alçak. Gövdeniz fileye yakın durmamalı, eller fileye yakın olabilir. Hareket kabiliyeti kadar görüş alanı da genişler.

BAŞLANGIÇ POZİSYONU
Blok başlangıç pozisyonunda oyuncuların yakın durmasını söyleriz, bunu tercih ederiz. Ancak bu kural değil.
Bir blokçunun rakip smaçörle birebir kalmasını istemeyiz.
Orta oyuncuya yardımcı oluruz
Kısa atakları kontrol eden blokçuya kendi smaçörünü takip etmesini söyleriz. Kenar blokçularla kısa ataklara 4 numaradan, kurşun ataklara 2 numaradan yardım sağlarız.

HAREKET ( ADIMLAMA )
Oyuncuların nasıl hareket edecekleri konusunda teorik bilgiler veririz.
Çeşitli hareket şekilleri vardır.Biz dış oyuncuların çapraz adımlama yapmasını tercih ederiz. Ancak dış oyuncuların ortaya yardımlarında yan adımlama kullanırız. Bazı dışarı çabuk toplarda da yan adımlama kullanırız.Orta oyuncu köşelere giderken önce yan sonra çapraz adım atar.
Doğru hareketleri çalışmak ve kısa sürede komplex hareketlere geçmek gerekir.
Blokçunun limitinin ne olduğunu keşfetmeliyiz.Blokçuların hepsi aynı seviyede olamazlar, başarabilecekleri en iyiyi yapmalarını istemeliyiz. Daha fazlasını değil.
Birbirine bağlı hareketler birbirinin gelişimine paralel olarak gelişir. Örneğin servisin gelişimi manşetin gelişimine, üst düzey bir smaç gücü bloğun gelişimine katkıda bulunacaktır. Takım içindeki antrenman maçlarında ilk altı ve yedekler arasındaki maç yerine dengeli iki takım arasındaki maçları tercih etmeliyiz.

Yüksek seviyeli takımlarda üçlü blok yapmak mümkündür, bunu antrenmanlarda çalışmalısınız. Üçlü bloklarda defans yüzdesi yüzde yüze yakındır.
Birinci tempo (kısa-kurşun) ataklara karşı blok çalışmalısınız. Blok çalışmalarına mümkün olduğunca zaman ayırın

Kaynak: Mr. Doug Beal

BUGÜN 209157 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=