adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR

VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
Voleybol için Rehber Oyunlar
- İki kişi top tutma oyunu: iki kişi birbirine topu fırlatırken üçüncü kişi topu yakalamaya çalışır. Oyun tavsiye edilen bir alanda oynanır.
- Dairede pas oyunu: Yukarda ki gibidir, fakat bir daire içerisinde oynanır.
- Oyuncular bir daire oluşturur, içinde bir oyuncu olur, oyuncular aralarında topla pas yapılmaya çalışılırken ortadaki oyuncu topu yakalamaya çalışır.
- Top sürme yarışı: Önce sağ sonra sol ve daha sonra iki elle beraber top sürülür.
- Pas verme: Oyuncular tek çizgi üzerende topu birbirlerine pas şeklinde verirler. (Baş üstünden,bacak arasından,veya vücut sağa sola çevrilerek diğer kişiye topu aktarma şeklinde olur).
- Top Dışarıya Çıkarma: (Pas verme becerisi, basketbol stratejisi gibidir). Oyuncular iki takıma ayrılır, basketbol da ki gibi takım oyuncuları birbirine pas verir, diğer takımdan oyuncularda pası kesmeye çalışır. Pası kesilen oyuncu oyun dışı kalır.
- 3 kişilik voleybol pas oyunu: Birinci alıştırmadaki gibi pas kullanma ve pas kesme becerileri gelişir.
- Top karşılama yarışması: (parmak ucu karşılama becerisi). Oyuncular tek veya eşli olarak köşe noktasına pasla koşarlar, sonra tekrar başladıkları çizgiye koşarlar ve bir sonraki oyuncuya yada eşine dokunurlar.
- Dairede yada başka bir yapıda pas kesme: (Daire de pas oyunu I.) aynı 2 numaradaki gibi pas kullanılır ve karşılanır.
- Dairede pas taşıma oyunu: (4-5 oyuncu) (Dairede pas oyunu II.)
Oyuncular bir dairede pas yaparlar ve köşe noktalara hareket ederler daha sonra tekrar yerlerine dönerler.

Voleybol Topuyla Oyunlar:
- Diz üstü pozisyonda eller yere konur,bacakların arasına top sıkıştırılır ve bacaklar yerden kaldırılarak döndürülür.
- Sırt üstü pozisyonda bacakların arasını top sıkıştırılır ve başın gerisine doğru top değdirilir.
- Sırt üstü pozisyonda bacaklar arasına top sıkıştırılır ve omuz yerde kalacak şekilde dizler bükülmeden bacaklar yukarı kaldırılır.
- Sırt üstü pozisyonda ellerle top yan tarafa yuvarlanır.
- İki oyuncu karşılıklı oturur pozisyonda bacakları uzatır topu ilere geri yuvarlarlar.
- Oturur pozisyonda iki elle top atma ve yakalama.
- Oturur pozisyonda göğüs pası.
- Oturur pozisyonda baş üstünden iki elle top atma.

Ayakta Duruş pozisyonu:
- İki bacak yana doğru açılır, elleri kullanarak bacakların arasından topla sekiz çizilir.
- Topu vücudun çevresinde dairesel çevirme ve tekrar yerine getirme.
- İki el başın üstünde topla ileriye, geriye ve yana doğru eğilme.
- Topu baş üzerinden geriye at ve bacaklar arasından eğilerek yakala.
- Dizlerin arasına topu sıkıştır, ileriye ve geriye ufak ufak sıçra. Daha sonra topu bilekler arasında sıkıştır birkaç ufak sıçramadan sonra topu bacaklar arasından serbest bırak ve sonra tekrar yakala.
- Beş kez yukarıya sıçra.
- Oturur pozisyonda topu bacaklarının arasından yere çarptır ve tekrar yakala.
- Bacaklarının arasında topu tut ve zıplayarak dön.
- Yerdeki topun üzerinden öne arkaya, sağa sola zıpla.

Değişik Pozisyonlar
- Olduğumuz yerde sağa sola, öne arkaya top sürme.
- Yana adımlar kullanarak top sürme.
- Topu yukarı atarak tek elle yakalama.
- Koşarken top sürme sağ.sol ve iki eli birlikte kullanarak.
- Sağa sola, öne arkaya, top atma,koşma ve yakalama.
- Ayak bilekleri arasına topu sıkıştırarak bir fok gibi eller üzerinde yürüme.
- Ayak bilekleri arasına topu sıkıştırarak kurbağa gibi sıçrama.
- Yerde kafa pası : Çömelme pozisyonunda topu kafayla ileriye doğru sürükleme

Pas Tanıtma Oyununu
A-Tek Oyuncuyla Atma ve Yakalama: (Eller yerleşme pozisyonunda olmalı).
- Baş üstünden topu yukarı at ve iki elle yakala.
- Baş üstünden topu yukarı at ve 360 derece döndükten sonra yakala.
- Değişik yönlere topu ut ve pozisyon değiştirerek topu yakala.
- Topu at ve sıçrarken yakala.
B- İki Oyuncu Arasında Yakalama: (Eller bırakılmış pozisyonda olmalı.)
- Her bir elle topu at ve yakala.
- Topu at ve yakala (Daha yükseğe topu fırlat).
- Parmak uçlarıyla topu at ve yakala.
- Geriye eğil köprü kurarken topu at ve yakala.
- İki elle top at 360 derece döndükten sonra topu yakala.
- İki elle topu at sağa ve sola döndükten sonra topu yakala.

Kaynak: Hiroshi Toyoda

BUGÜN 209157 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=