EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER

VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER

Voleybolda en sinir bozucu durum, bir smaçörün senin tuttuğun bloğu sürekli aşarak takımına devamlı sayı kazandırmasıdır. İnsan hiçbir işe yaramadığı ve sanki blok tutmuyor da bedavaya sıçrama antrenmanı yapıyormuş hissine kapılır !Ama umudunu sakın kaybetme! Bir bloğun başarısında oyuncunun boyu, kol uzunluğu, sıçraması gibi faktörlerin yanında, teknik ve zekasının da önemli rolü vardır. Aşağıda bu konu ile ilgili bazı öğütler bulacaksınız: 1. File ile ellerin arasındaki aralığı en aza indirmeye çalış İyi blok tutmanın püf noktası, filenin üzerinden uzanan katı bir engel oluşturmaktır. Bunu yaparken kolların ile filenin üst kenarı arasındaki aralık olabildiğince az olmalıdır. Fileye dokunmadan top sızdırmaz (!) bir blok oluşturabilirsen, smaçörün topu bloktan dışarı sektirmesi veya kollarınla file arasına vurması çok güçleşir. Bunun için kollarını olabildiğince filenin üzerinden ileri uzat (dirsekler kilitli, omuzlar yukarda, kafa aşağıda fakat gözler yukarıya bakıyor!). Sadece bilekler ve eller karşıya geçse bile, kolları duvar gibi yukarıya uzatmaktan iyidir. 2. Blok bir "saldırı silahı" değil bir "savunma kalkanı"dır. Blok yaparken bir hücum hareketi değil, smaçörün hücumuna karşı bir kalkan oluşturmaya çalıştığını unutma! Birçok oyuncu vurulan topu yakalayıp karşı alana indirmeyi düşünürler. Bunu yapabilmeye çabaladıklarından, file ile kollar arasında doğal olarak bir aralık kalır veya fileye temas ederler. Aslında topu yakalayıp istenilen yere yönlendirme sansı çok zor ele geçer. Bunun yerine kendini top geçirmez bir duvar olarak düşün. Hareketsiz bir cisim olduğunu ve topun darbesini yumuşatmanın esas amacın olduğunu unutma. Filenin üzerinden olabildiğince uzan, mümkün olduğunca uzun süre havada kal ve blok yapan diğer arkadaşlarınla uyumuna dikkat et.. 3. Kollarının arasındaki aralığı iyi ayarla Blok tutan oyuncular kollarının arasındaki aralığı ayarlamada güçlük çekerler. Bu aralık tekli blokla çiftli blok arasında da değişir. İki oyuncunun oluşturduğu blokta kollar arasındaki mesafe daha az tutulur. Tek başına bloğa çıkarsan kolların arasındaki aralık bir top çapı kadar olsun, parmaklarını en büyük alanı oluşturacak şekilde aç. Başparmakların birbirine değmesin, değiyorsa aralık dar demektir. Başparmaklarının arasında 10-15 cm olması uygundur. Bu aralığın uygunluğunu, antrenörüne veya arkada savunma yapan arkadaşlarına sormak yararlı olur. 4. Rakip pasörü ve smaçörü iyi izle Birçok blokçu sadece smaçörü takip eder, aslında pasörün attığı pas nasıl bir vuruş olacağı konusunda daha iyi fikir verir. Pas fileden açığa mı düştü? Demek ki smaçör topu doğrudan öldüremeyecek, adımlarını tekrar ayarlamak zorunda ve vakit kaybedecek. Yani sen bloğa geç çıkmalısın ve yükseğe sıçramalısın! Top fileye yakın mı düştü? Kollarını olabildiğince filenin üzerinden uzatmaya çalış! Kurşun pas geliyorsa bloğa daha çabuk sıçramaya çalış! Doğal olarak smaçörü izleyerek de önemli bilgiler edinebilirsin. Sımaça giriş açısına bak. Bu sana blokta nerede durman gerekeceğini belirtecektir. Omuzlarına ve gövdesinin üst kısmına bak. Çok fazla dönme varmı? O zaman belki de topa düz vurmayacak. 5. Son Sözler Bazen ne yaparsan yap, smaçörü durduramazsın. Senin boyun 175 cm ise, 195 cm boyunda ve iyi sıçrayan güçlü bir smaçörü durdurman epey güçtür ! Ama bu tür özel koşullar dışında, yukarıdaki bilgiler normal koşullarda sana yardımcı olacaktır! Diğer popüler spor türleri ile karşılaştırıldığında voleybol oyununun diğerlerinden belirgin olarak farklı bazı özellikleri olduğu görülür. Bu temel özelliklerin bilinmesi gerek antrenörlerin, gerekse oyuncuların bu spora doğru yaklaşımda bulunmalar için çok önemlidir.