EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR

PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR

Plaj voleybolu zor bir branştır. Kapalı salonlarda oynayanlara oranla yapılması gereken şeyler daha çeşitli ve zordur. Topu karşılamak, doğru vurmak, iyi bir servis kullanmak, bütün bunları yaparken de kumsalda rüzgar, güneş ve kumla ilişki içinde olmak. Bu hareketleri yapmanızı kolaylaştıracak olan bazı teknikleri nasıl unuttuğunuzu gördüğünüzde sizde şaşıracaksınız. 1) Pasörü izlemek: Bu ilk basamaktır ve gerçekten önemlidir. Aynı zamanda kolay gözden kaçabilecek bir noktadır. Kumsalda top çok hızlı hareket eder. Bu yüzden yanlış yöne atılan bir adım partnerinizin güzel bir pas atma şansını yitirmesine neden olur. Sizin yapmanız gereken partnerinizi izleyerek, erken bir kararla pasın nereye gideceğini tahmin etmek olacaktır. Eğer iyi ve dengeli pozisyondaysanız ve servis size doğruysa, partnerinizden iyi bir pas bekleyebilirsiniz Eğer kötü ve dengesiz bir pozisyonda topu karşıladıysanız, topun peşinden koşmaya hazır olmalısınız. Her iki durumda da nereye gideceğiniz hakkında fikır sahibi olmanız gerekir. Burada önemli olan nokta pasörü iyi gözlemektir. Bunu gerçekleştirdiğiniz takdirde yanlış yöne atılacak adımları engelleyebilirsiniz. 2) Yerinde ve dengede olmak: Kumsalda pasın direk olarak size gelmesi çok nadirdir. Bu yüzden topun olduğu yöne doğru sizin gitmeniz gerekir. Çoğunlukla oyuncular topa doğru gider fakat hala pas atmak için uygun bir pozisyonda değildir. Bunun nedeni genellikle oyuncunun dengesini sağlayamamasıdır. Hareket eden bir objeyi kontrol etmeniz, ancak dengenizi sağlam tuttuğunuzda mümkün olacaktır. Topa vurduğunuz an siz de hareket ediyorsanız bu sizin iyi bir pas atma şansınızı yok eder. İyi bir pas için ayaklarınızı yere sağlam basmalı ve omuz genişliğinde açık tutmalısınız. Size yardımcı olacak diğer bir nokta ise;eğer sahanın sağ tarafında oynuyorsanız pas atarken sağ ayağınızı; sol tarafında oynuyorsanız sol ayağınızı önde tutun. Fileye yakın ayağınızı önde tutmanız sizin topu düşürmenize ve fileye çaptırmanıza engel olur. Çünkü kalçanızın ve omuzlarınızın dik açıda durmasına yardım edecektir. 3) Bacaklarınızı kullanın: Bu da yine bazı şeyler gibi hepimizin öğrendiği fakat uygulamada kolayca unutabileceğiniz bir şeydir. Bunu nedeni özellikle kumsalda bastığımız yerin düz olmamasıdır. Pas atmak hepimizin bildiği gibi sadece bir omuz hareketi değildir. Bu vücudunuzun topa doğru hareketidir. Pas atmak önce ayaklarda başlar, daha sonra yukarı elinize çıkar. Topu alırken bacaklarınızı esnetin. Daha sonra bacaklarınızı düz bir şekilde yukarıya uzatın.Bu size topu daha iyi atmanız için fırsat tanıyacak ve pası daha deri atmanız için gereken kuvveti verecektir. 4) Başınızı kullanın: Topu alırken ideal olan ellerinizin alnınızın hizasında olmasıdır. Bu nedenle topu atarken de ellerinizin, alnınızın ortasından yukarıya doğru yükselmesine dikkat etmelisiniz. Bu el pozisyonu çok önemlidir. Çünkü size hem güç hem de doğru bir bakış açısı verecektir. Elleriniz doğru bir pozisyonda değilse topu fırlatma gücünüzü kaybedersiniz. Ayrıca elinizi doğru pozisyonda tutmak hem dengeli olmanızı hem de tapun elinize tam olarak oturmasını sağlar. 5) Sonuna kadar takip etmek Pas atacağınız zaman topun yukarıya ve partnerinize doğru gitmesini istersiniz. Topun partnerinizi geçmesini istemezsiniz. Bunun içinde topu filenin neresinde durdurmanız gerektiğini bilmeniz ve hedefin bulunduğu yöne dönmeniz gerekir. Topu sadece yukarıya doğru atmak yeterli değildir. Pas atarken topu ellerinizle,bileklerinizle ve kollarınızla hedefe doğru atın ve tekrar ellerinizi başladığınız pozisyona getirin. Bu topun düzgün bir çizgide gitmesini sağlayacaktır. Topu doğru almak ve ellerinizi doğru pozisyona getirmek size doğru bir bakış açısı sağlar.