adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ

VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ





























YAŞ GRUBU : 15 - 16

TEMEL AMAÇ
1. Olumlu destekle bireyin benliğini geliştirmeye devam.,
2. Vurgu, yine becerilerin öğrenilmesi, güzelleştirilmesi, eğlence, sportmenliğin geliştirilmesi, yetkililere-yöneticilere saygı.
3. Bireylerin karar verme sürecine (grup olarak amaç belirleme) olduğu kadar problem çözme sürecine de katılımlarını sağla.
4. Birey dikkatini, oyunun becerileri ve görevlerine yoğunlaştırılmalıdır. Ortamın, taraftarların v.s. faktörlerin dikkat dağıtmasının önüne geçmelidir.
5. Temel becerilerde ustalaşmaya devam.
6. Taktikler, beceri öğreniminin bir uzantısı olarak düşünülmelidir.
7. Erkeklerin çoğu büyüme fışkırması aşamasından ya henüz geçmiş ya da bu süreç sürmektedir. Kızların çoğu bu büyüme aşamasını hemen hemen tamamlamıştır. Genç olgunlaşan erkekler sınıflamaya alınabilir, ancak erken olgunlaşan erkeklere kıyasla koordinasyon, güç ve dayanıklılıkta zayıf kalacaktır. Bunların koordinasyon yeteneği, aynı yaş gurubundaki kızlara göre de geridir. Mükemmel bir voleybol potansiyeline sahip olabilir bu oyuncular. Sabır gereklidir. Oyuncuları potansiyellerine göre uzmanlaşmış oyuncular olarak görmenin zamanı gelmiştir (örneğin; orta blokçu, pasör, güçlü smaçör v.s ). Beden eğitimi sınıflarında bu mümkün olmayabilir.
8. Bireysel ve takım sorumluluğu artar.
9. Çok yönlü fiziksel gelişme ön plandadır. Ağırlıklı kuvvet çalışması başlayabilir, hafiften orta dirence doğru ilerleyerek. Bu çalışmalarda vurgu, kol ve bacaklardır.
10. Zihinsel ve fiziksel hazırlık anlayışını geliştir.
11. Hücum becerileri üzerine güzelleştirme çalışmaları sürdüğünden, 6 numaranın önde oynadığı pozisyon öğretilir. Bu pozisyonla, rakip hücumcuların güçsüzlüğü ve tutarsızlığına karşı savunma yapılır.12. Hücum veya savunma sistemleri, oyuncuların yeteneğine göre değişir. Bu aşamada, 4-2 uzmanlaşmamış ve 4-2 uzmanlaşmış sistemler salık verilir.

BECERİLER
a) Ayak çalışmalarını gözden geçir.
b) Plonjon, smaç servis karşılama, Asya servisi ve blok becerilerini gözden geçir.
c) Yeni beceriler:

1. Bireysel : - tenis servis (yüzen top) smaç servis
2. Manşet pas (yandan)
3. Parmak pas ile oyun kurma: yana, dönerek topun altına girme, serbest topa pas, geri pas, çeşitli yörüngelerin kontrolü
4. Hücum: plase, yön ve hız değiştirme.
5. Blok: - 2’li blok, top kontrolü: yumuşak, saha içine dönük, saha ve çizgiye çapraz blok.
6. Ölü topu çıkarma becerileri: - uzun adımlar ve kayma, blok arkası.

d) Zihinsel beceriler:
1. Önceki becerilere devam
2. Progresif adale gevşetme yöntemini tanıt.
3. Rekabet öncesi ve rekabet strateji yöntemlerini tanıt.

e) Aerobik ve anerobik kondüsyona devam.
f) Esneklik becerilerine devam PNF germe yöntemini tanıt.
g) Ağırlık arttırma yoluyla direnç çalışmasına devam.

STRATEJİ: HÜCUM VE SAVUNMA SİSTEMLERİ
a) Uzmanlaşmamış 4-2 pozisyonuna başlangıç – pasör sağda.

1. 5 – oyuncu veya ”W” servis karşılama öğretilir.
2. 6 numaranın içerde oynadığı pozisyonda savunma öğretilir. Serbest top ve alçak top

b) Uzmanlaşmış 4 – 2 (pasör, orta veya sağda) pozisyonu öğretilir.

1. Blok arkası tanıtılır.
2. Yer değiştirmeler tanıtılır.
3. Geçişler tanıtılır.- servis karşılamadan hücuma- savunmadan hücuma- serbest toptan hücuma- libero çalışmaları

OYUN UYARLAMALARI
a) Normal saha : 9m x 18 m
b) file yüksekliği : Erkekler : 2.35m, Bayanlar : 2.15m
c) Normal top kullanılır ( 5 no )
d) Yedek kuralı: uyarlanabilir (çok oyuncunun oyuna girmesine izin ver). Okullar için öneriler: her oyuncu 12 oyuncu değiştirme olabilir. Bir oyuncu oyuna 3 kez girebilir.
e) Maçın idaresi, normal yöneticiler tarafından ve oyuncuların oyun kural ve geleneklerine uygun yapılır. Parmak vuruşuna faul çal ancak, servis karşılama, top çıkarma ve file kurallarında katı olma.
f) Koç, isterse sırasında oturup koçluk yapabilir.

REKABETİN DERECESİ
1. Turnuva ve round robin rekabetini kullan. 25 sayılık iki oyun oynat.
2. Şehir dışı maçlar motivasyon için kullanılır; lig rekabetinin bir parçası olarak değil.
3. Lig maçları da kullan.
4. Play-off’ları kullan.
5. Her oyun için en az iki saatlik idman.
6. 6’ya 6 rekabeti başlat.

SALIK VERİLEN DİĞER AKTİVİTELER
- Jimnastik
- Atletizm
- Kondisyon geliştirme (kardio – vasküler ve adale) denetim altında yapılmalıdır.

YAŞ GURUBU : 19 – 21

TEMEL AMAÇ
1. Maksimum efor harcama üzerine vurgu.
2. Grup ve kişisel amaç belirlemeye devam. Bireysel ve takım sorumluluğunu arttırır.
3. Bireylere daha özgün, ayrıntılı idman verilmelidir. Esneklik 21 yaşından sonra azaldığı için, esneklik idmanlarına ağırlık verilmelidir.
4. Özel beceri idmanlarına devam.
5. Dikkat, beceri ve oyun görevleri üstüne verilmelidir.
6. İleri beceriler verilir.
7. Ağırlık kaldırmanın daha fazla vurgulandığı özgün beden eğitimi programına devam. Yıl boyunca aktiviteler sürmelidir. Vücut ağırlık dengesinin korunması, uzun süren dinleme periyodlarından kaçınılması gerekir.
8. Sporcunun zihinsel ve fiziksel hazırlığı tam olmalıdır. Bireysel psikolojik hazırlığa daha ciddi eğilmelidir. Yararını görecek atletlere psikolojik eğitim verilmelidir.
9. Sporcunun öz güveni ve öz sorumluluğu vurgulanır.
10. Değişik hücum ve savunma hareketlerine vurgu.
11. Daha yoğun ve ileri düzeyde rekabet gerekli.
12. Bireyler; üniversite, kolej, Genç Milli ve A Milli takım rekabetlerine hazırlanmalıdırlar.

BECERİLER
a) Gözden geçirilip, pekiştirilecekler
Smaç servis, asya servisi, kıvrık kol ile manşet pas ve hücum, 1’e 1 blok, 3’lü blok, blok etrafının plase sorumluluğu, file topunun çıkarılması becerileri, plasenin çıkarılması ve düşüş tekniklerinin gözden geçirilmesi.

b) Yeni beceriler:
1) Zaman değişkenli hücum :
- sol x, erken kısa, ters x, geriden kısa, çift jet, hızlı jet, tek oyuncu bombe, ribaund oyunu.
2) Blok :
- ver ve al, file oyunu.
c) İdmanlarda süreklilik.
- Uzmanlaşmış oyuncu alanları.
d) Zihinsel becerilerde bireyselleşme ve önceki tekniklerde uzmanlaşma.
e) Aerobik, anaerobik, esneklik, direnç kazanma programlarında bireyselleşme ve uzmanlaşma.

STRATEJİ: HÜCUM VE SAVUNMA SİSTEMLERİ
a ) Zaman değişkenli hücum sistemlerini kullanarak gözden geçirmeye devam.
b) Savunmada değişik sistemler.
- 1 numara içerde
- 4 veya 2 no blok arkası
- Kombinasyon savunmaları
c) Gözlem ve istatistik sonuçlarına göre teknik kullanılması
- Akış teorisi

OYUN UYARLAMALARI
- Yok

REKABETİN DERECESİ
1 ) Maçlar 5 set üzerinden oynanır.
2) Turnuvalar:
- 2 veya 3 günlük turnuvalar.
- Eğer turnuvada bir günde iki maçtan fazlası oynanıyorsa 3 set üzerinden oynanması salık verilir (günde en fazla 4 maç). Eğer günde 4 den fazla maç yapılıyorsa, 25 sayılık 2 set oynanmalıdır.
3) Uluslararası maçlar salık verilir.
4) Sporcular yılda 6-8 ay voleybol oynamalıdırlar.

SALIK VERİLEN DİĞER AKTİVİTELER
Sporcular, tüm vücut ve zihinsel voleybolu silecek aktivitelere katılmalıdırlar. Bununla birlikte, sezon yaklaştıkça, sporcular kardio-vasküler ve adele gelişimini arttıracak hareketlere geçmelidirler.

Enver GÖÇENER (Gerçek bir Yeniköylü dür)

BUGÜN 212286 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=