adanavoleybol.com
İL HAKEM KURULU
www.adanavoleybol.com ana sayfa
EĞİTİM VCD SETİ
NEVZAT KARAZİNCİR
FEHMİ GERDAN
RESİM ARŞİVİ
VOLEYBOL BİLGİSAYAR OYUNLARI
TÜRKİYE NOSTALJİ
ADANA NOSTALJİ
VOLEYBOL SİTELERİ
HAKEM EĞİTİM
EĞİTİM VİDEO SAYFASI
BASKETBOL EĞİTİM VCD
Leonel Marshall video01
Leonel Marshall video02
POSTA KUTUSU
HABER TV
ADANAVOLEYBOL TV
VİDEO BLOK SHOW
VİDEO DEFANS SHOW
VİDEO PAS SHOW
VİDEO SERVİS KARŞILAMA SHOW
VİDEO HÜCUM ORGANİZE SHOW
ADANA TARİHİ TANITIM
ADANA BİR BAŞKA TANITIM VİDEO
VİDEO HABER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULAR İÇİN HALTER ÇALIŞMASI VİDEO
EĞİTİM:VOLEYBOL TARİHİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MEVKİLER
EĞİTİM:BİR VOLEYBOL SEZONUNDA BESLENMENİN PERİYOTLANMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL SAHA ÖLÇÜLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GÖRÜLEN SAKATLIKLAR VE KORUNMA
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARDA BEL AĞRILARI
EĞİTİM:VOLEYBOLDAKİ TAKTİKLER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA MANŞET PAS
EĞİTİM:VOLEYBOL MAÇ ANALİZLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA BLOK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ÖĞRETİMİ
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ SMAÇ SERVİS ATMA YOLLARI
EĞİTİM:PLAJ VOLEYBOLUNDA İYİ PAS ATABİLMEK İÇİN 5 ÖNEMLİ ANAHTAR
EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
EĞİTİM:GÜÇ VOLEYBOLU
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ZEKÂ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA DÜŞME SIÇRAMALARI (Derinlik Sıçramaları, Pliometrik Sıçramalar)
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TAKIM SAVUNMASI
EĞİTİM:VOLEYBOL GELİŞTİRME MODELİ
EĞİTİM:ÇOCUKLARDA VOLEYBOL ÇALIŞMALARINA İLİŞKİN KURALLAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖĞRETİM TEKNİĞİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA HATIRLATMALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SMAÇ ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA SAVUNMA PRENSİPLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOMBİNASYON HÜCUM SİSTEMİ
EĞİTİM:SERVİS VOLEYBOLDA NE ANLAM İFADE EDER
EĞİTİM:VOLEYBOLDA TEMEL DURUŞLAR VE DEPLASELER (Yer değiştirmeler)
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN PSİKOLOJİK HAZIRLIĞI İLE İLGİLİ PRENSİPLER
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARA BLOKDA BAŞARI İÇİN TAVSİYELER
EĞİTİM:VOLEYBOLUN KARAKTERİSTİK ÖZELLİKLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLCULARIN YARIŞMA ÖNCESİ VE SONRASI KAYGI DÜZEYLERİ
EĞİTİM:OTURARAK VOLEYBOLUN TARİHÇESİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PAS ve ÇEŞİTLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KUVVET ve GÜÇ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA PERFORMANS BİLEŞENLERİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA KOORDİNASYON KABİLİYETLERİNİN GELİŞİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA GENEL DAYANIKLILIK
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ISINMANIN VE ESNEKLİĞİN ÖNEMI
EĞİTİM:VOLEYBOLDA HÜCUM VE PASÖR
EĞİTİM:VOLEYBOLUN POZİSYON DÖNÜŞ SIRASI ve RALLY'LER
EĞİTİM:SMAÇ SERVİS TEKNİĞİ ve SERVİS DEĞERLENDİRMELERİ
EĞİTİM:BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
EĞİTİM:VOLEYBOLA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN OYUNLAR
EĞİTİM:9 - 13 YAŞ GURUBU ÇOCUKLARDA VOLEYBOL EĞİTİMİ
EĞİTİM:VOLEYBOLDA ESNEKLİK
EĞİTİM.VOLEYBOLDA GERDİRME
EĞİTİM:SORUNLU HAREKETLER
HAFTANIN MAÇ PROGRAMI
BEACH VOLLEY PON PON KIZLAR
VOLEYBOL SIÇARAMA VE KUVVET VCD
YORUM:UFUK AKALIN
video
HAFTALIK MAÇ PROĞRAMI
Voleybol Dvd ShOp
Anket :En Tuttuğum Takım
Yeni sayfanın başlığı
Yeni sayfanın başlığı2
Yeni sayfanın başlığı3
Yeni sayfanın başlığı4
Yeni sayfanın başlığı5
Yeni sayfanın başlığı6
Yeni sayfanın başlığı7
Yeni sayfanın başlığı8
Yeni sayfanın başlığı9
flash
 

EĞİTİM:MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE

MANŞETÇİLERİN DİKKATİNE
ESASLAR
Başlangıç olarak servisi karşılama esaslarını gözden geçirelim. En önemli nokta top gelmeden önceki, dengeli, kararlı ve ön temas pozisyonunda bulunmaktır. Ayaklarınızı topa doğru yöneltin ve hazır olun. Pozisyondayken topa ön kollarınızla temas edin. Kollarınız düz ve yatay olmalı, vücudunuzdan olabildiğince uzak durmalıdır. Topu pasöre doğru yöneltin. Servis ister sağdan, ister soldan gelsin, doğru pozisyon topu pasöre yönlendirmenizi sağlayacaktır.Servis solunuzdan geliyorsa, yani 1 No ya yakınsanız sağ ayağınızı hafifçe önde ve dizlerinizi bükük tutun. Bu size. Topu sahanın dışı yerine içine atmanıza yardım edecek şekilde sahanın ortasına ve pasöre doğru hafif bir omuz eğimi kazandıracaktır. Aynı zamanda topu pasöre yöneltirken kollarınızı vücudunuzdan ayrı tutun. 5 No dan manşet alıyorsanız bu sefer sol ayağınızı önde tutunama, topu kontrol ettiğinizden ve filenin ortasına doğru, düz ve ileri yönlendirildiğinden emin olun. Son olarak, farklı tür servisler için manşet koordinasyonunda manşet alanlar için iletişim çok önemlidir. Etkin servisçiler servislerini manşetçilerin arasına atmaya çalışırlar. Başarılı bir manşet kombinasyonu her servis için topu alma sorumluluğunu üstlenme olacaktır. Aklımızda bu esaslarla, çeşitli servis- manşet kombinasyonlarını görelim.

1 NO DAN GELEN SERVİS
Bu pozisyon bizim daima kullandığımız pozisyondur. İki oyuncu aynı hat üzerinde bekler sağ taraftaki (1 no da ki) oyuncu bir miktar sahaya döner . Sol taraftaki oyuncu ise, ortayı kapatmaya yardımcı olur. Sağdaki oyuncu genel olarak sahanın ön ortasına ve kendi sağına giden topları karşılar. Soldaki oyuncu ise, kendi soluna ve arka ortaya giden topları karşılar.

5 NO DAN GELEN SERVİS
Bir önceki pozisyonun simetriği olarak kabul edebiliriz. Bu sefer sol taraftaki oyuncu topu daha iyi kontrol etmek için sahanın içine doğru döner. Sağ taraftaki oyuncu kendi sağına giden topları ve önüne gelen topları toplamaya çalışır. Sol taraftaki oyuncu çapraza ve arka ortaya gelen topları alır.

5 NO DAN GELEN SMAÇ SERVİS
Bu servisi karşılama pozisyonu diğerlerinden biraz daha farklıdır. Üç oyuncu aynı hat üzerinde bekler. Bu pozisyonda Bu pozisyonda 5 ve 6 no da bekleyen oyunculara daha fazla görev düşer. Top büyük ihtimalle çapraza atılacağından 5 noda bekleyen oyuncunun sorumluluğu daha fazladır. 1 noda bekleyen oyuncu sahanın küçük bir bölümünü kapatmaya yardımcı olur.

PARALEL ATILAN DERİN SERVİS
Bu pozisyonda servisi paraleldeki oyuncu karşılar.Topu daha iyi kontrol etmek amacıyla sağ bacağı biraz önde ve dizleri hafif kırıktır. Kollar düzdür ve top ön kollarla alınır. Bu pozisyonun sağ taraftan alınan manşetle farkı, burada topa kat ettirilen yol daha kısa olduğu için topa vurma ve topu frenleme şiddetinin daha farklı olmasıdır.

1 No. dan GELEN SMAÇ SERVİS
Uluslararası düzeyde, temel olarak üç kişi tarafından karşılanır. Bu üç manşet adamı ulaşabildikleri bütün topları almaya çalışırlar. Kalan diğer iki oyuncu ise, daha iyi ve etkili hücum yapabilmek için manşet sorumluluğunu almamaya çalışırlar. Onlar sadece üstlerine gelen servisi alırlar.

5 No.dan GELEN SERVİS İÇİN TOP KONTROLÜ
Manşet almadaki sorumluluğunuzu hissedebiliyorsanız, iyi bir manşete konsantre olabilirsiniz. Şimdi iyi bir manşet alabilmeniz için gerekli olan teknik kontrollere bir göz atalım.

PARALEL ATILAN KISA SERVİS
Paraleldeki oyuncu kendi önüne atılan topları da almak zorundadır (üst resim). Bu pozisyonda pasörle mesafe çok yakın olduğundan manşet alma görevi daha da zorlaşır. Gelen topu yüksek olarak pasöre ulaştırmak, ancak servise çok iyi konsantre olmakla mümkündür. Bu pozisyonda da kollar düz fakat dizler bir öncekine göre daha fazla kırıktır. Kollar vücuttan iyice ayrılmıştır.

ÇAPRAZ ATILAN KISA SERVİS
Bu pozisyonda oyuncu iyice topun altına girmelidir. Top oyuncunun sağ tarafına doğru gitmek zorunda olduğu için, sağ bacak sola nazaran daha fazla kırıktır. Kollar daha önceki pozisyonlara göre daha fazla yukarıda olmalıdır. Vücut dik tutulmalı, öne doğru eğilmekten sakınılmalıdır (orta resim).

ÇAPRAZ ATILAN DERİN SERVİS
Bu pozisyon bir önceki pozisyon göre çok farklı bir teknik gerektirmektedir. Sol bacak biraz önde, vücut pasöre doğru tutulmalıdır (alt resim). Kollar her zamanki gibi düz, top omuz hizasında karşılanmalıdır. Topun pasöre kadar kat edeceği yol çok uzun olduğundan, topa vuruş şiddeti de ona göre ayarlanmalıdır.
Fakat teknik ne kadar doğru olursa olsun, manşeti iyi alabilmek için topa konsantre olmak şarttır.

BUGÜN 214621 ziyaretçikişi burdaydı!
 
Site Sahibi Hakan Koçak
SİTE EDİTÖRÜ HAKAN KOÇAK İLETİŞİM: 0535 926 65 08 adanavoleybol@hotmail.com facebook.jpg ONLİNE ZİYARETÇİLER



Scarica i cataloghi Mikasa




Mikasa Campagne pubblicitarie